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1、减肥期间吃香蕉有一定的效果，因为香蕉比较容易消化，容易被人体吸收，可以长时间保持人体的能量。

2、因为香蕉比正餐热量低，所以对减肥有一定作用。

3、减肥，香蕉可以让人有饱腹感，通便。

4、它们也可以和其他蔬菜水果一起做水果沙拉，从而吃低热量的食物来减肥。

5、但由于香蕉性寒，脾虚胃痛胃不好的人要少吃，胃酸分泌过多的人也不要吃。

6、按照科学的方法达到健康减肥的目的，减肥的方法多种多样。

7、减肥期间要注意多吃粗粮，不要吃油炸食品、零食等高热量食物。

8、饮食要清淡，太油腻和太甜的食物会促进脂肪的吸收，不利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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